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Come gestire al meglio le emozioni negative

L’intelligenza emotiva aiuta ad affrontare le emozioni negative   Le emozioni sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi e si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici; le emozioni si sono evolute per aiutarci a difenderci (rabbia), a legarci agli altri (gioia ...

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