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Come comunicare con l’inconscio per migliorare l’umore

Cerchiamo le parole migliori per comunicare col nostro umore   Il cattivo umore deriva da una necessità non soddisfatta. Spesso ci inventiamo delle scuse per giustificarlo: “sono stanca”, “mi sono alzata col piede sbagliato”, ma il cattivo umore agisce come un segnale d’allarme. Ad esempio, l’ansia può indicare il timore ...

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Come depurarsi dall’intossicazione emotiva

L’intossicazione è anche un fenomeno mentale   L’intossicazione non è un fenomeno limitato al piano fisico: esiste anche una l’intossicazione mentale. Se il tavolo mentale che apparecchiamo ogni giorno è fatto di pensieri e di emozioni negative, rischiamo di mandare in tilt non solo il sistema immunitario ma anche la ...

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4 regole per gestire i clienti invadenti

Non trasformare i clienti nei padroni della tua vita!   Qualche sera fa ero con un’amica a prendere un caffè ma non appena ci siamo visti lei mi ha salutato giusto con un cenno della mano, perché impegnata al cellulare con dei clienti. Erano le nove di sera e avevo ...

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3 tecniche per imparare a gestire la rabbia

Utilizza la rabbia a tuo vantaggio   Imparare a controllare la rabbia non è facile, tanto meno usarla a nostro vantaggio per raggiungere determinati obiettivi. Quando la rabbia ci assale, si produce un sequestro emotivo in piena regola: l’amigdala prende il sopravvento e smettiamo di pensare, le emozioni negative emergono ...

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Il linguaggio del corpo: dove non arrivano le parole

Il corpo è il protagonista assoluto della nostra vita   Quando pensiamo al corpo, la prima cosa che ci viene in mente è la forma, lo sviluppo scheletrico, la struttura muscolare, l’apparato ormonale, insomma, cadiamo nell’errore di considerarlo un qualcosa solo di materiale e tangibile: nulla di più sbagliato! Il ...

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I 10 segnali che indicano una crescita dell’autostima

Autostima significa valorizzare ciò che facciamo bene   La crescita anagrafica non sempre implica una maturità emotiva, né tantomeno un miglioramento della nostra autostima, anzi; spesso siamo portati a punirci per gli errori che commettiamo invece che compiacerci dei traguardi raggiunti. Siamo molto severi con noi stessi, più che con ...

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Come gestire al meglio le emozioni negative

L’intelligenza emotiva aiuta ad affrontare le emozioni negative   Le emozioni sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi e si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici; le emozioni si sono evolute per aiutarci a difenderci (rabbia), a legarci agli altri (gioia ...

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Comunicazione efficace e PNL: il rapporto con i figli

Che tipo di comunicazione utilizzare per accrescere l’autostima dei figli   Spesso accade che, pur attuando un piano di comunicazione valido, i messaggi non vengano recepiti secondo le aspettative dai figli, tanto che sembra di muoversi in due universi lontani e destinati a non incontrarsi mai! Cosa fare, quindi, per ...

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La PNL e le sue applicazioni pratiche: la seduzione

Come utilizzare la PNL per comprendere ed applicare le tecniche di seduzione   La PNL è stata definita dai suoi fondatori Richard Bandler e John Grinder come lo studio dell’esperienza soggettiva; una tecnica che permette a qualsiasi essere umano di scomporre e di riconoscere la propria mappa del mondo, attraverso ...

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