L’autostima è uno degli aspetti che più di altri ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi.
Le persone dotate di un’autostima alta sono quelle che ottengono risultati migliori sia nella vita personale che professionale.
È importante sottolineare che l’autostima ha una valenza prettamente soggettiva, che deriva da ciò che pensiamo di noi stessi in relazione alle nostre capacità, competenze e potenzialità, e non da quello che è il giudizio che hanno gli altri della nostra persona (a proposito di questo, leggi questo articolo sulla paura del giudizio).
Sviluppare autostima è un processo soggettivo, che dura nel tempo fino a quando non arrivi a valutare e ad apprezzare te stesso senza interferenze esterne.
Non è il giudizio degli altri che deve influenzare la tua autostima, bensì l’inverso: deve essere la tua autostima a influenzare la percezione degli altri e portarti a relazionarti in maniera positiva con le persone che ti circondano.
Ognuno di noi ha un diverso grado di autostima e in base a questo possiamo distinguere 3 tipologie di autostima.
Vediamo quali.
Tipologie di autostima e caratteristiche personali
Non è possibile definire l’autostima come qualcosa di unico, che si manifesta in maniera uguale in ogni persona; la percezione che abbiamo di noi stessi, infatti, dipende sempre da ciò che accade in un preciso e determinato momento della nostra vita e, soprattutto, dal modo in cui noi reagiamo a tali avversità o situazioni positive.
Per tale motivo è possibile distinguere tre tipologie diverse di autostima, le quali ci definiscono come persone, ma che non sono categorie ben precise e definite, piuttosto un continuum che mette in risalto quello che è un carattere predominante del nostro essere.
1. Autostima gonfiata
Il primo tipo di autostima è l’autostima gonfiata; le persone che ne sono in possesso si reputano superiori agli altri e non hanno alcun dubbio nel sottovalutare e mettere in una posizione di subalternità chi gli sta attorno.
Si tratta di un tipo di autostima ovviamente molto dannoso e negativo, perché si frappone come una barriera tra il soggetto e il mondo esterno, impedendogli di instaurare relazioni sane.
Il tratto dominante di questo tipo di autostima è la competitività, sempre presente, che si caratterizza con una continua volontà di essere al di sopra degli altri. Per chi ha un’autostima gonfiata, la felicità consiste nel raggiungere il successo.
Un’autostima di questo tipo è infruttuosa, perché determina un’incapacità di ascoltare ed essere autocritici. Non riuscendo a correggere i propri errori, le persone con un’autostima gonfiata danno sempre la colpa agli altri, disprezzandoli e comportandosi in maniera ostile nei loro confronti, perché li vedono sempre come la concorrenza.
Dietro una persona con l’autostima gonfiata si nasconde solitamente un individuo molto insicuro, superficiale e materialista.
2. Autostima alta
Il secondo tipo di autostima è l’autostima alta, grazie alla quale le persone riescono ad accettarsi e valorizzarsi in maniera piena e totale.
Si tratta di un’autostima molto positiva, perché il soggetto è soddisfatto della propria vita ed ha il coraggio e la forza di affrontare con facilità gli ostacoli di ogni giorno, rendendo tutto molto più semplice.
La gioia di una persona con autostima alta non consiste nel confrontarsi con gli altri e reputarsi superiore, ma è essere semplicemente ciò che sono. Credere in se stessi ed avere fiducia, quindi, sono i tratti distintivi di tali personalità, le quali, dall’alto della loro sicurezza, non si mostrano però arroganti, ma in pieno controllo delle situazioni, evitando che gli avvenimenti negativi possano causare turbamento e destabilizzazione.
Tuttavia, non sempre è possibile riuscire a mantenere costantemente alta la propria autostima. Questo perchè alcuni atteggiamenti aggressivi o passivi, il non adottare altri punti di vista e il senso di competizione che possono essere trasferiti da un dato contesto nel quale si vive (come ad esempio quello lavorativo), possono aumentare il grado di insicurezza, facendolo diventare qualcosa di insostenibile ed insopportabile.
3. Autostima bassa
Il terzo tipo di autostima è la scarsa autostima, quella che contraddistingue individui che non si valorizzano, non hanno fiducia nelle proprie capacità e provano insicurezza in ogni situazione. Sono persone infelici, continuamente bloccate dalla paura del fallimento in ogni cosa che fanno (o provano a fare).
Una persona con scarsa autostima sente la necessità di parlare male degli altri, perché è solo screditando chi gli sta intorno che può aspirare a sentirsi meglio con se stessi.
Chi ha una scarsa autostima vive momenti di estrema euforia quando tutto va bene, ma appena qualcosa va storto ecco che la considerazione che hanno di se stessi cala rapidamente, cosa che li porta a farsi influenzare facilmente e a non sostenere né difendere le proprie opinioni.
Ciò che maggiormente blocca le persone con scarsa autostima, però, è l’indecisione, che si esprime nella perenne paura di sbagliare perché non si ritengono all’altezza della situazione che devono affrontare.
Come migliorare la tua autostima
Quale delle tre tipologie di autostima pensi di avere?
Quali caratteristiche personali ti rispecchiano di più?
È importante capire da quale livello di autostima si parte per poterla migliorare.
Se pensi di avere autostima alta sei già a buon punto e devi continuare ad alimentarla giorno dopo giorno senza farti condizionare da eventi, persone, ambiente sociale che possono causare insicurezza.
Se invece pensi di avere un’autostima gonfiata o bassa, c’è da lavorare.
In entrambi i casi il tuo grado di autostima deve essere ridimensionato.
Come?
Il nostro consiglio è di partire dal “PNL Practitioner”, il nostro corso di Programmazione Neuro Linguistica.
Attraverso le tecniche di PNL riuscirai a migliorare fin da subito la tua comunicazione e le tue relazioni in modo da ottenere risultati migliori sia nella vita personale che professionale.
E possiamo assicurarti che raggiungerai quel livello di autostima alta a cui tutti dovremmo ambire.