Gestire le emozioni
Esperienze negative: sei modi per superarle
Le esperienze negative fanno parte della nostra vita: la morte di una persona cara, una delusione d’amore, un fallimento sul lavoro sono senza ombra di dubbio dei segni indelebili, che ci portiamo dietro ogni giorno come un fardello e che restano impresse nella nostra...
Le tre forme di motivazione: piacere, dolore e disperazione
Qual è la motivazione più forte che ci spinge ad agire? Gli uomini, quando agiscono, lo fanno per due ragioni: 1) ricercare il piacere 2) evitare il dolore. Quando inizi a pensare ad ogni decisione che hai preso, forse ti renderai conto che è possibile...
Come gestire al meglio le emozioni negative
L'intelligenza emotiva aiuta ad affrontare le emozioni negative Le emozioni sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi e si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici; le emozioni si sono...
Liberati dai limiti del tuo stato emotivo una volta per tutte
Andrea è il classico ragazzo che ogni suo coetaneo vorrebbe essere: simpatico, sensibile, di bell'aspetto, si è diplomato al Liceo Scientifico con il massimo dei voti, un risultato non del tutto inaspettato per uno come lui, un traguardo molto prestigioso che gli ha...
7 abitudini (da modificare) delle persone infelici
Quali pensieri ci rendono persone infelici? Spesso la nostra vita, i nostri comportamenti, le reazioni a determinati eventi sono frutto delle circostanze esterne che condizionano ed arricchiscono il nostro bagaglio di esperienze; tutto sta nel modo con il quale...
L’apprendimento e le emozioni: come gestire i propri stati d’animo
Le emozioni possono migliorare il nostro apprendimento Vi è mai capitato di aver studiato tantissimo per un esame o di aver preparato con cura una relazione o un discorso e poi, nel momento in cui dovevate recuperare quelle informazioni apprese, accorgervi di avere...
8 azioni quotidiane per raggiungere la felicità
La felicità è nelle piccole cose Tutti ne siamo perennemente alla ricerca; c'è chi la identifica con la ricchezza, chi con il successo, chi semplicemente con lo stare a casa senza far nulla dopo una dura giornata di lavoro, chi in uno sguardo, un abbraccio o un...
Lo stress: il disturbo del secolo!
L’espressione “che stress” è ormai pronunciata da chiunque! “Che stress!”: hai mai pensato a quante volte pronunci o senti pronunciare questa espressione durante la giornata? Spesso, immagino! Nel linguaggio comune lo stress ha assunto una valenza soltanto...
Come trasformare lo stress in energia
L’espressione “che stress” è ormai diventata un intercalare 1. C’è un tempo per ogni cosa Il primo segreto contro lo stress è l’organizzazione del tempo. Ti è mai capitato di dover fare tante cose “tutte insieme contemporaneamente” avendo l’impressione di...
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