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Ecco 3 esercizi per avere il 2017 dei tuoi sogni

Come è andato questo 2016?

I buoni propositi che hai stilato esattamente un anno fa sei riuscito a rispettarli o qualcuno è venuto meno?

Sai, questo risulta essere per molti un periodo di bilanci e per alcuni anche di rimpianti.

Rimpianti per non aver sfruttato al meglio ogni singolo secondo di tempo a disposizione.

Certo, non è facile!

A volte si viene sommersi dalla quotidianità e si perdono di vista tutte quelle azioni che potrebbero farci ottenere esattamente ciò che desideriamo.

Ma la vera domanda, forse, è un’altra.

Hai intenzione di ripetere lo stesso errore anche nel 2017?

Oppure tra un anno vuoi essere fiero di te, per aver realizzato esattamente tutto ciò che ti sei prefissato?

Scommetto che preferisci la seconda ipotesi, vero?

Proprio per questo voglio proporti 3 idee per avere esattamente il 2017 dei tuoi sogni.

 

  • SCRIVI UNA LISTA DI ALMENO 50 OBIETTIVI

 

Ti voglio tranquillizzare, non li devi realizzare tutti.

Ciò che mi preme è che tu abbia perfettamente chiaro un ampio ventaglio delle cose che desideri.

Una volta buttata già questa lista, sottolinea tutte quelle cose che hanno bisogno di massimo sei ore di impegno per essere portate avanti e mettile in agenda.

Dopo aver fatto questo, scegli almeno tre obiettivi nei quali vuoi impegnarti per il 2017 e, sempre usando la tua agenda, programma almeno un’ora ogni settimana per potertici dedicare.

In questo modo inserirai i tuoi obiettivi all’interno della tua routine e, di conseguenza, sarà più semplice raggiungerli.

 

  • FAI UNA LISTA DI TUTTI I RISULTATI RAGGIUNTI NEL 2016

 

Questa lista di aiuterà a darti la forza, l’energia e la motivazione per impegnarti ad ottenere ciò che vuoi.

Mi raccomando, però, fai in modo che la tua lista sia dettagliata.

Quindi inserisci i tuoi successi non solo dal punto di vista professionale, ma anche per le relazioni che hai avuto, per le passioni che sei riuscito a svolgere al meglio… insomma, inserisci nella lista tutto ciò che nel 2016 ti ha fatto sentire vivo, forte, appassionato e di successo.

 

  • PRATICA LA GRATITUDINE

 

Si è scoperto che provare gratitudine potenzia la nostra mente, aumentando il Q.I. e facendoci sviluppare una motivazione che difficilmente si riesce a creare con altre tecniche.

Quindi prendi l’abitudine di praticare la gratitudine in questo mondo:

  • La mattina, magari mentre ti lavi i denti o guidi per andare a lavoro, ripassa mentalmente le cose di cui sei grato vissute durante l’arco della tua vita.
  • La sera, invece, magari mentre sei già a letto e stai per addormentarti, ripassa tutte le cose di cui sei grato e che ti sono accadute durante la giornata.

Fai attenzione: non devono essere cose eclatanti.

Si può anche trattare di un caffè preso al bar con un amico.

Rispetta questa pratica per almeno tre settimane e, dopo aver notato i risultati sensazionali, sono certo che la farai tua anche per il resto del 2017.

Sono certo che questi tre esercizi ti aiuteranno a realizzare i tuoi obiettivi nel 2017 e non solo.

Ti daranno anche l’energia per fare ogni cosa nella tua vita al meglio.

Quindi, arrivati a questo punto, non posso fare altro che augurarti uno splendido 2017.

Un 2017 in cui ogni sogno potrà uscire dal tuo cassetto e diventare realtà.

Ad Maiora!

Dott. Roberto Castaldo

Su di me Roberto Castaldo

Mi presento sono Roberto Castaldo Imprenditore, Business, Corporate e Sport Coach. Sono un consulente aziendale e formatore professionista specializzato nella gestione delle risorse umane.

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